11.jelaskan yg dimaksud dgn lompat jauh ? 12.sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh ?

13.jelaskan cara melakukan lompat jauh gaya melenting ?

14.jelaskan cara melakukan perlombaan lompat jauh gaya melenting ?

15.sebutkan kesalahaan-kesalahaan yg sering dilakukan saat melakukan lompat jauh ?

Ga blh ngasal​

Iklan
Iklan

Jawaban:

11. Lompat jauh merupakan salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga atletik.

12. meraih kecepatan awalan yang setinggi-tingginya sambil tetap mampu nelakukan tolakan yang kuat ke atas dengan kaki untuk meraih ketinggian saat melayang yang memadai sehingga dapat menghasilkan jarak lompatan.

13. sikap kedua tangan ke atas dan kedua kaki dilentingkan ke depan. Gerakan lompat jauh dibagi menjadi 4 bagian, yaitu awalan, tolakan, melayang, serta mendarat.

14. ketika berada di udara posisi badan tegap dan kedua tangan lurus ke atas. Posisi kedua kaki ditarik dan ditekuk ke belakang. Ketika akan melakukan pendaratan, posisi kedua kaki diayunkan ke depan dengan kedua lutut sedikit di tekuk.

15. -kurangnya kecepatan lari.

-langkah tidak tetap.

-pada empat langkah terahir terlalu bernafsu.

-tolakan kurang keras.

-sudut atau tolakan terlalu rendah atau tinggi.

-kurang berani menjulurkan kaki ke depan.

-selau mendarat dengan pantat.

Penjelasan:

Semoga membantu ^^

  • abnerzendrato
    benar ga
  • abnerzendrato
    apakah kmu cewe atau cowo
  • v67810490
    gatau :v
  • v67810490
    maaf klo slh :')
  • Apip1233
    Klo pemalu biasanya tu cwe bro:v

Iklan
Iklan